Понимание открытых и закрытых собраний АА

К подиуму подходит седовласая женщина в зеленом платье, в очках в толстой оправе и ожерелье из чакр в форме змеи. «Когда мне было 10, — начинает она, — я выпила целую бутылку виски из винного шкафа моих родителей. Я больше никогда не пила виски — от этого запаха меня до сих пор тошнит». Однако Дженни, как она представилась, продолжала сильно пить в течение следующих 50 лет. Теперь, три года трезвая, она делится своей историей на открытом собрании спикеров в аудитории местной школы. Около 100 человек слушают — некоторые сидят впереди и потом разговаривают с ней, а другие задерживаются у двери и тихо ускользают на несколько минут раньше. Хотя их пути разные, все с уважением относятся к обнадеживающему посланию Дженни и вдохновляются.

Дальше по коридору, в той же школе, происходит еще одно собрание. Этот находится в классе, в кругу сидят около 20 человек. В начале встречи некоторые пьют кофе, а другие догоняют ее. Это закрытое собрание, и атмосфера особенная: разговоры о шагах, спонсорах и предстоящем съезде АА для молодежи.

Хотя все собрания АА преследуют одну и ту же цель, существуют тонкие различия между открытым и закрытым форматами. Что такое открытое собрание АА и чем оно отличается от закрытого? Давайте изучим детали, а также рассмотрим альтернативы, если ни один из вариантов не подходит для вашего путешествия — и это совершенно нормально!

Что такое собрание АА?

Прежде чем углубляться в различия, давайте кратко рассмотрим, что такое АА и его собрания.

• АА — это сообщество: это группа под руководством равных, члены которой поддерживают друг друга в отказе от алкоголя, основанная в 1935 году Биллом У. после того, как алкоголь чуть не стоил ему жизни.
• Это анонимно и бесплатно: анонимность помогает снизить стигму, облегчая многим людям сделать первый шаг к выздоровлению.
• Он основан на 12 шагах: эти шаги помогают членам признать свое бессилие перед алкоголем, исправить лежащее в их основе поведение, исправить ситуацию и вести ответственный и честный образ жизни.
• Спонсорство и взаимная поддержка имеют ключевое значение: многие участники работают со спонсором и полагаются на групповую поддержку, чтобы не сбиться с пути.
• АА имеет глобальный характер: основополагающий текст АА, Большая Книга, насчитывающий миллионы членов по всему миру, переведен более чем на 70 языков.

Собрания занимают центральное место в АА, предлагая место для обмена историями выздоровления и борьбы с зависимостью от алкоголя – как физической, так и моральной.

Что такое открытое собрание АА?

Открытые встречи приветствуются для всех, независимо от того, есть ли у них проблемы с алкоголем. Среди участников могут быть:

• Люди в выздоровлении
• Новички, изучающие АА
• Друзья и семья предлагают поддержку
• Трезвый и любопытный
• Для тех, кто просто интересуется АА

Pros and Cons of Open AA Meetings

• Плюсы: Отлично подходит для новичков; разрешить поддержку извне; дать общий обзор АА.
• Минусы: Может показаться менее приватным; может отвлекать людей, приходящих и уходящих.

Что такое закрытое собрание АА?

Закрытые встречи предназначены для тех, кто хочет бросить пить. Это включает в себя:

• Бывшие пьяницы, которые счастливо трезвы
• Те, кто бросил пить, но все еще борется с навязчивыми мыслями
• Недавние отказы от курения
• Люди, которые все еще пьют, но хотят бросить

Pros and Cons of Closed AA Meetings

• Плюсы: легче делиться глубокими сведениями; идеально подходит для формирования связей и поиска спонсоров; более сосредоточенная атмосфера.
• Минусы: Может вызывать ощущение напряженности или устрашения; может оказывать давление на членов, чтобы они строго придерживались принципов АА.

Открытые или закрытые собрания АА: что мне подходит?

Задайте себе эти вопросы:

• Каковы мои цели в отношении алкоголя?
• Планирую ли я слушать или делиться?
• Предпочитаю ли я конкретный формат встречи?
• Хотел бы я взять с собой кого-нибудь?

Если ни один из типов встреч вам не нравится, есть другие варианты.

Альтернативы собраниям АА

Если АА не подходит, рассмотрите следующие альтернативы:

• Терапия: Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) могут помочь справиться с моделями мышления и стрессом, связанными со злоупотреблением алкоголем.
• Другие группы поддержки: SMART Recovery использует научно обоснованные методы и групповую поддержку.
• Практики осознанности. Медитация, йога и осознанный образ жизни могут помочь справиться с тягой и импульсами.
• Технологии: такие приложения, как Quitemate, предлагают инструменты, основанные на исследованиях, обучение и поддержку сообщества прямо у вас под рукой.

Открытый разум

Независимо от того, выберете ли вы открытые встречи, закрытые встречи или альтернативный путь, самое важное — сохранять непредвзятость. Путь каждого человека уникален, поэтому выясните, что лучше всего подходит именно вам. Рассматривайте Quitemate как помощника на вашем пути.