了解混合 Xanax 和酒精的风险
当恐慌袭来时
惊恐发作会让人感到难以承受，使其难以发挥作用。正如作家埃琳·萨克斯在她的回忆录中指出的那样，“冷静下来”这样善意的建议往往会适得其反。虽然 Xanax 等药物可以缓解许多人的症状，但将它们与酒精结合使用是有风险的。如果您早上服用 Xanax，则不建议晚上饮酒。让我们探讨一下原因。
焦虑的广泛影响
近 20% 的美国成年人（约 4000 万人）受到焦虑的影响。它会扰乱工作、使人际关系紧张、剥夺你的睡眠。通货膨胀、全球冲突和 COVID-19 后果等外部压力加剧了整体焦虑水平。对于一些人来说，Xanax 等苯二氮卓类药物变得必不可少，但它们具有镇静风险和成瘾潜力。
什么是阿普唑仑？
Xanax（阿普唑仑）是一种用于治疗恐慌和焦虑症的苯二氮卓类药物。自 1981 年在美国首次亮相以来，它一直被广泛使用，仅 2021 年就有超过 1500 万张处方。
苯二氮卓类药物如何发挥作用
苯二氮卓类药物可增强 GABA（一种镇静大脑的化学物质）。酒精的作用类似，可以增强 GABA，同时减少谷氨酸（一种兴奋性神经递质）。这种共同的机制就是混合它们是危险的原因。
Xanax 的独特概况
Xanax 起效迅速，效果可持续 4-6 小时。它的快速起效增加了成瘾潜力和戒断风险，包括癫痫发作。 Xanax 在俚语中被称为“酒吧”或“布鲁斯”，它既是一种补救措施，也是一种风险。
为什么 Xanax 和酒精不能混合
即使服药间隔数小时，将 Xanax 和酒精混合也是不安全的。原因如下：
1. Dangerous Interactions
- 增强镇静作用：两者都是镇静剂，会增加睡意并影响驾驶等任务。
- 呼吸抑制：它们共同作用会导致呼吸减慢，这是危险的。
2. Amplified Side Effects
- 认知问题：难以清晰思考或记住细节。
- 判断力差：冒险行为增加，例如驾驶不便。
- 身体不适：口干、便秘和性欲改变加剧。
3. Increased Anxiety
酒精一开始可能看起来很放松，但它会破坏大脑的化学反应，导致身体补偿时焦虑反弹。
4. Higher Dependence Risk
Xanax 触发显着的多巴胺释放。与酒精结合，会加速依赖性。苯并过量用药急剧增加，其中 Xanax 贡献很大。
5. Overdose Danger
酒精会提高血液中 Xanax 的水平，从而加剧效果并增加过量风险。
时机并非一切
Xanax 大约需要 11 小时才能在您的系统中减少一半。等待 24 小时是最安全的，但年龄、体重和健康状况等因素可能会延长其存在时间。医生始终建议不要将苯并类药物与酒精混合。
管理焦虑的更安全方法
- 避免混合：使用 Xanax 时避免饮酒。
- 解决根本原因：认知行为治疗等疗法可以解决潜在的焦虑或酗酒问题。
- 练习正念：通过呼吸或日常活动专注于当下。
- 使用深呼吸：尝试通过鼻子吸气并通过嘴呼气来镇静神经。
- 探索声音疗法：双耳节拍或脑电波夹带可以促进放松。
- 到户外活动：大自然和轻度运动自然会减少焦虑。
- 日记：写下想法有助于处理情绪并清除精神混乱。
这些策略可以减少焦虑并减少饮酒的冲动。如果您需要支持，Quitemate 提供管理饮酒和养成更健康习惯的资源。
