Понимание рисков смешивания ксанакса и алкоголя
Когда наступает паника
Панические атаки могут вызывать чувство непреодолимой силы, из-за чего становится трудно функционировать. Благонамеренный совет типа «просто успокойся» часто приводит к обратным результатам, как отметила в своих мемуарах автор Элин Сакс. Хотя такие лекарства, как Ксанакс, приносят облегчение многим, совмещать их с алкоголем рискованно. Если вы приняли Ксанакс утром, употребление алкоголя на ночь не рекомендуется. Давайте выясним, почему.
Широко распространенное воздействие тревоги
Тревогой страдают почти 20% взрослого населения США — около 40 миллионов человек. Это может нарушить работу, обострить отношения и лишить вас сна. Внешние стрессоры, такие как инфляция, глобальные конфликты и последствия COVID-19, повысили общий уровень тревоги. Для некоторых бензодиазепины, такие как Ксанакс, становятся необходимыми, но они сопряжены с риском седативного эффекта и потенциальной зависимостью.
Что такое Ксанакс?
Ксанакс (алпразолам) — бензодиазепин, назначаемый при панических и тревожных расстройствах. С момента своего дебюта в США в 1981 году он по-прежнему широко используется: только в 2021 году было выписано более 15 миллионов рецептов.
Как действуют бензодиазепины
Бензодиазепины повышают уровень ГАМК, успокаивающего вещества для мозга. Алкоголь действует аналогичным образом, усиливая ГАМК и одновременно снижая уровень глутамата, возбуждающего нейромедиатора. Именно из-за этого общего механизма их смешивание опасно.
Уникальный профиль Ксанакса
Ксанакс действует быстро, эффект длится 4–6 часов. Его быстрое начало увеличивает потенциал зависимости и риск абстиненции, включая судороги. Ксанакс, известный на жаргоне как «бары» или «блюз», является одновременно лекарством и риском.
Почему Ксанакс и алкоголь не смешиваются
Даже если между приемами прошло несколько часов, сочетание Ксанакса и алкоголя небезопасно. Вот почему:
1. Dangerous Interactions
- Усиленная седация: оба являются депрессантами, усиливают сонливость и затрудняют такие задачи, как вождение.
- Дыхательная депрессия: вместе они могут опасно замедлить дыхание.
2. Amplified Side Effects
- Когнитивные проблемы: трудности с ясным мышлением или запоминанием деталей.
- Плохое суждение: повышенный риск, например, вождение в нетрезвом виде.
- Физический дискомфорт: усиление сухости во рту, запоры и изменения либидо.
3. Increased Anxiety
Поначалу алкоголь может показаться расслабляющим, но он нарушает химию мозга, что приводит к повторному беспокойству, поскольку ваше тело компенсирует это.
4. Higher Dependence Risk
Ксанакс вызывает значительное высвобождение дофамина. В сочетании с алкоголем это может ускорить зависимость. Число передозировок бензоина резко возросло, причем существенную роль в этом сыграл ксанакс.
5. Overdose Danger
Алкоголь повышает уровень ксанакса в крови, усиливая его действие и повышая риск передозировки.
Время – это еще не все
Для уменьшения вдвое количества ксанакса в организме требуется около 11 часов. Ожидание в течение 24 часов безопаснее всего, но такие факторы, как возраст, вес и состояние здоровья, могут продлить его присутствие. Врачи постоянно советуют не смешивать бензо с алкоголем.
Более безопасные способы управления тревогой
- Избегайте смешивания: избегайте употребления алкоголя при использовании Ксанакса.
- Устраните коренные причины. Терапия, как и КПТ, может помочь справиться с основной тревогой или употреблением алкоголя.
- Практикуйте осознанность: сосредоточьтесь на настоящем через дыхание или повседневную деятельность.
- Используйте глубокое дыхание: попробуйте вдыхать через нос и выдыхать через рот, чтобы успокоить нервы.
- Изучите звуковую терапию: бинауральные ритмы или мозговые волны могут способствовать расслаблению.
- Выйдите на улицу: природа и легкие физические упражнения естественным образом уменьшают беспокойство.
- Дневник: Записывание мыслей помогает справиться с эмоциями и очистить умственный беспорядок.
Эти стратегии могут уменьшить беспокойство и уменьшить желание выпить. Если вам нужна поддержка, Quitemate предлагает ресурсы для управления употреблением алкоголя и формирования более здоровых привычек.
