Кто такой «алкоголик»?

Студент колледжа пьет желе на вечеринках по выходным. Аспирант сильно пьет и в конце концов бросает учебу, проведя следующий год в реабилитационном центре. Мать пьет вино из бутылки сока после родительского собрания. Подросток крадет водку из винного шкафа своих родителей. Бездомный держит банку пива, завернутую в бумажный пакет.

Кто из этих людей «алкоголик»? У вас может возникнуть соблазн указать на последнего, но правда в том, что это может быть любой из них. Расстройство, связанное с употреблением алкоголя (AUD), не допускает дискриминации — оно проявляется во многих формах, некоторые из которых более очевидны, чем другие. Давайте рассмотрим различные типы австралийских долларов и то, как они формируют пять различных моделей потребления алкоголя.

Что такое австралийский доллар?

Во-первых, давайте определим AUD. Это заболевание, при котором человек не может прекратить употребление алкоголя или контролировать его, даже если это причиняет вред. С научной точки зрения, AUD предполагает изменения в химии мозга, которые могут привести к неправильному использованию и зависимости.

Продолжаются споры о том, что вызывает рост AUD. Это привычка? Болезнь? Виновата генетика или окружающая среда? Хотя ответы непросты, очевидно, что все эти факторы могут внести свой вклад. Привычка может перерасти в физическую зависимость, а генетическое или социальное влияние может ускорить этот процесс.

Общие признаки AUD включают в себя:

• Трудно отказаться от употребления алкоголя, даже если вы попытаетесь
• Продолжать пить, несмотря на негативные последствия для здоровья или отношений.
• Регулярно пить больше, чем предполагалось
• Сильная тяга к алкоголю и много времени, думая об этом.
• Симптомы абстиненции, когда вы бросаете пить

5 типов пьющих

Исследования Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизмом (NIAAA) выявили пять распространенных типов пьющих, каждый из которых имеет уникальные черты и потребности. Как отмечает директор NIAAA Тинг-Кай Ли: «Клиницисты уже давно признали разнообразные проявления алкоголизма... Эта система классификации будет иметь широкое применение как в клинических, так и в исследовательских целях».

1. Тип молодого человека: история Джейсона

Познакомьтесь с Джейсоном, студентом колледжа, который живет с соседями по комнате, которые усердно учатся и веселятся. Джейсон начинает посещать специальные вечеринки в барах и танцевальных клубах по будням, совмещая все это до окончания учебы. Он скрывает свое пьянство от родителей и не раздумывает об этом дважды — это же всего лишь колледж, верно?

Но вечеринка продолжается и после 20 лет. Пока друзья успокаиваются, Джейсон продолжает идти. По данным NIAAA, молодые люди, такие как Джейсон, составляют около 31,5% пьющих с AUD. Они часто злоупотребляют алкоголем, а не пьют ежедневно, но эти привычки могут сохраняться, превращая алкоголь в механизм преодоления стресса или тревоги.

Неврологические исследования:

• Мозг все еще развивается до середины 20-х годов, что делает молодых людей более импульсивными.
• Алкоголь влияет на префронтальную кору, ухудшая процесс принятия решений.
• У молодых людей очень активная система вознаграждения, а алкоголь вызывает выброс дофамина, что быстро повышает настроение.

Выход: Джейсон обнаружил, что АА и стационарное лечение не для него. Вместо этого он обратился к книгам по восстановлению и использовал приложение Quitemate, где поддерживающее сообщество помогло ему не сбиться с пути.

2. Молодой антисоциальный подтип: борьба Сары

У Сары было тяжелое детство, отмеченное семейными конфликтами и ранними поведенческими проблемами. Она боролась с отношениями и проявляла признаки антисоциальных черт личности. Алкоголь стал ее постоянным спутником, начиная с подросткового возраста и заканчивая аспирантурой. Она несколько раз попадала в отделение скорой помощи из-за алкогольного отравления и ежедневно пила, чтобы функционировать.

На этот «молодой асоциальный» подтип приходится около 21% случаев AUD. Люди из этой группы часто имеют сопутствующие проблемы с психическим здоровьем и проблемы с контролем импульсивности.

Неврологические исследования:

• Антисоциальные черты личности связаны с нарушением функции префронтальной коры головного мозга, что приводит к плохому контролю над импульсами.
• Из-за трудностей с обработкой эмоций, часто связанных с дисфункцией миндалевидного тела, алкоголь может показаться легким спасением.

Выход: Сара бросила аспирантуру и поступила на программу лечения с двойным диагнозом. Сейчас она работает с тренером Quitemate, который специализируется на травмах, чтобы помочь ей в выздоровлении.

3. Функциональный подтип: секрет Саманты.

У Саманты, кажется, есть все: успешная карьера, семья и активная светская жизнь. Но тайно ее пристрастие к вину вышло из-под контроля. Она пьет ежедневно, иногда пряча это в бутылке сока, и ее здоровье начинает ухудшаться. Функциональные алкоголики, такие как Саманта, составляют около 19,5% случаев AUD — они сохраняют свою жизнь, но дорогой ценой.

Неврологические исследования:

• Функционально пьющие люди часто имеют хорошо адаптируемый мозг, который компенсирует воздействие алкоголя, позволяя им выглядеть нормальными.
• Они испытывают когнитивный диссонанс: знают, что у них есть проблема, но игнорируют ее, что усиливает стресс и может привести к еще большему употреблению алкоголя.

Выход: После того, как друг признался ей, Саманта присоединилась к женской группе поддержки. Сейчас она не употребляет алкоголь, готовится к марафону и использует форумы и соревнования сообщества Quitemate для постоянной поддержки.

4. Промежуточный семейный подтип: семья Фрэн.

Выпивка — семейная традиция для Фрэн. На собраниях это нормально, и в проблемах обвиняют все, кроме алкоголя. Фрэн не считает ее пьянство проблемой — она хорошо учится в школе и занимается спортом. Этот «промежуточный семейный» подтип составляет около 19% случаев AUD, где генетика и окружающая среда играют важную роль.

Неврологические исследования:

• Генетические различия могут влиять на то, как мозг обрабатывает дофамин и справляется с синдромом отмены.
• Условия окружающей среды усиливают употребление алкоголя как источник удовольствия или облегчения, создавая устойчивые стереотипы.

Выход: Прочитав мемуары о человеке с похожим прошлым, Фрэн поняла, что может выбрать другой путь. Сейчас она не употребляет алкоголь и с удовольствием изучает ресурсы Quitemate, посвященные генетике и злоупотреблению алкоголем.

5. Тяжелый хронический подтип: проблемы Томми

AUD Томми серьезен и очевиден. Он несколько раз проходил реабилитацию, у него проблемы со здоровьем и он боролся с психическими расстройствами, такими как шизофрения. Несмотря на то, что это самый редкий подтип (около 9% случаев), хронически злоупотребляющие алкоголем чаще всего обращаются за помощью, хотя выздоровление может быть трудным.

Неврологические исследования:

• Длительное употребление алкоголя может вызвать нейродегенерацию, повреждая области, отвечающие за память и контроль импульсов.
• Хроническое употребление алкоголя разрушает системы нейромедиаторов (дофамин, серотонин, ГАМК), что приводит к толерантности, тяге и тяжелой абстиненции.

Выход: Благодаря команде лечения, которая занималась как его психическим здоровьем, так и AUD, Томми выздоровел. Теперь он помогает другим, в том числе через сообщество Quitemate.

Обращение за помощью при различных типах алкоголизма

Выздоровление возможно для каждого, независимо от того, какой человек употребляет алкоголь. Вот несколько шагов для начала:

• Будьте честны с самим собой: признайте, где вы находитесь, без осуждения.
• Выберите стратегию: при необходимости обратитесь к врачу, особенно если вы много пили.
• Выберите свою команду: создайте систему поддержки с друзьями, семьей и такими сообществами, как Quitemate.
• Позаботьтесь о своем теле: хорошо питайтесь, оставайтесь активными и пополняйте запасы питательных веществ.
• Поделитесь своей историей: ваш опыт может вдохновить и помочь другим в их путешествии.

Помните, что Quitemate всегда рядом, чтобы поддержать вас на каждом этапе пути. Миллионы людей использовали его, чтобы построить более здоровые отношения с алкоголем – и вы тоже можете!