汤姆·赫兰德为何戒酒——以及戒酒如何改变他的生活

在一个名人文化经常美化酒精的世界里，越来越多的明星选择戒酒——并公开谈论他们所获得的健康和保健益处。英国演员汤姆·赫兰德就是其中之一，他的旅程为任何考虑减少饮酒的人提供了灵感。

汤姆·赫兰德是谁？

汤姆·赫兰德是一位出生于伦敦的演员，因在漫威电影宇宙中扮演蜘蛛侠而闻名。他 9 岁开始在音乐剧中表演，并因在伦敦西区饰演比利·埃利奥特 (Billy Elliot) 而声名鹊起。他的电影处女作是 2012 年的《碟中谍》，随后又出演了《海洋深处》和迷你剧《狼厅》等电影。

但在好莱坞成功的背后，霍兰德却默默地与酒精作斗争。在接受杰伊·谢蒂（Jay Shetty）坦率的播客采访时，他承认，“我确实对酒精上瘾了。”他解释说，他喝酒是为了在社交场合感觉更舒服——这种感觉很多人都能体会到。

霍兰德戒酒的决定并不是一夜之间做出的。它始于 2021 年“酗酒”的圣诞节之后。2022 年 1 月，他决定尝试“戒酒一月”——这是一项流行的挑战，人们在一年的第一个月戒酒。

在那个月里，霍兰德意识到他对酒精的依赖程度。他发现自己总是想着喝酒，这让他很担心。为了进一步测试自己，他将禁酒期延长至六月生日。

这并不容易。他在社交方面遇到了困难，尤其是在饮酒已深深融入社交生活的英国。他甚至与橄榄球朋友保持距离，因为他们的外出活动都是以酒精为中心。尽管如此，他还是坚持了下来——到 26 岁生日时，他已经戒酒五个月了。

霍兰德说戒酒改变了他的生活。他告诉谢蒂，“到 6 月 1 日的时候，我已经是一生中最幸福的时候了。”他经历了：

他也重新认识了真实的自我，不再感到被饮酒的冲动所“奴役”。他的旅程甚至激励他的母亲戒酒——她也很喜欢喝酒。

尽管霍兰德公开承认自己的清醒，但他并没有把它强加给别人。他只是希望他的故事能鼓励人们少喝酒。 “我真的很享受，”他说，并补充说，戒酒是他经历过的最好的感觉。

如果您想减少酒精摄入量，以下是受 Holland 经验启发的一些实用建议：

请记住——减少开支是一个过程。一路上要有耐心并善待自己。

汤姆·赫兰德的故事表明，即使一开始感觉清醒很有挑战性，但好处——更好的睡眠、思维清晰和整体幸福感——让这一切变得值得。如果您想改变与酒精的关系，但不确定从哪里开始，请考虑使用 Quitemate 。这款以科学为依据的应用程序已帮助数百万人减少饮酒并改善他们的健康。