जब लत आपके किसी प्रियजन को बदल देती है
लत हमारे प्रियजनों को ऐसे लोगों में बदल सकती है जिन्हें हम मुश्किल से पहचानते हैं। कभी-कभी ये परिवर्तन वर्षों में होते हैं, कभी-कभी कुछ ही हफ्तों में। आप देख सकते हैं कि आपका मित्र, साथी, बच्चा या माता-पिता अकेले अधिक समय बिता रहे हैं, योजनाएँ रद्द कर रहे हैं, झूठ बोल रहे हैं, या यहाँ तक कि चोरी भी कर रहे हैं। पुनर्प्राप्ति एक ही समय में पहुंच के भीतर और असंभव रूप से दूर दोनों महसूस हो सकती है।
लेकिन रिकवरी संभव है. कई लोगों ने लत पर काबू पा लिया है, और आपका प्रियजन भी नशे पर काबू पा सकता है। उनका समर्थन करते समय, अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य का भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है।
लत वाले किसी व्यक्ति से प्यार करने की चुनौतियाँ
लत से जूझ रहे किसी व्यक्ति से प्यार करना थका देने वाला, निराशाजनक और दिल तोड़ने वाला हो सकता है। जैसा कि एमिली पाइन ने नोट्स टू सेल्फ में लिखा है, "किसी नशेड़ी से प्यार करना कठिन है। न केवल व्यावहारिक रूप से कठिन है... बल्कि आध्यात्मिक रूप से भी कठिन है। ऐसा महसूस होता है जैसे खुद को किसी दीवार से टकरा रहा हो... यह आपके दिल को कठोर बना देता है।"
यदि यह आपके अनुभव का वर्णन करता है, तो आप अकेले नहीं हैं। नशीली दवाओं के उपयोग और स्वास्थ्य पर 2022 के राष्ट्रीय सर्वेक्षण के अनुसार, पिछले वर्ष 12 वर्ष और उससे अधिक उम्र के लगभग 29.5 मिलियन लोगों को शराब सेवन विकार था। नशीली दवाओं की लत के मामलों के साथ, संख्याएँ चौंका देने वाली हैं।
आशा न खोएं—वसूली बिल्कुल संभव है। इस बीच, स्वयं की देखभाल को प्राथमिकता दें और समझने वाले अन्य लोगों से समर्थन लें।
लत को समझना: परिवार के सदस्यों के लिए उद्धरण
लत सिर्फ एक व्यक्ति को ही नहीं बल्कि उसके आस-पास के सभी लोगों को प्रभावित करती है। ये उद्धरण व्यसन की प्रकृति को उजागर करने में मदद करते हैं:
- "शराब पीने वालों को लगता है कि वे भागने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन वास्तव में वे एक मानसिक विकार से उबरने की कोशिश कर रहे हैं जिसके बारे में उन्हें नहीं पता था कि वे इससे पीड़ित हैं।" -मैथ्यू पेरी
- "हम सभी दर्द से परेशान हैं। हममें से कुछ लोग गोलियाँ लेते हैं। कुछ नेटफ्लिक्स देखते हुए सोफे पर बैठे रहते हैं... फिर भी खुद को दर्द से बचाने की इस सारी कोशिश ने हमारे दर्द को और बदतर बना दिया है।" -अन्ना लेम्बके
- "हमें हमारे अलावा कोई नहीं बचा सकता। कोई नहीं बचा सकता और कोई नहीं बचा सकता। हमें स्वयं ही इस मार्ग पर चलना होगा।" - बुद्ध
एक व्यसनी का समर्थन करना: परिवार और दोस्तों के लिए उद्धरण
नशे की लत से पीड़ित किसी व्यक्ति का समर्थन करते समय संतुलन बनाए रखना चुनौतीपूर्ण होता है। ये जानकारियां मदद कर सकती हैं:
- "जब मैं ठीक हो गया तो मेरी पहचान बदल गई। मैं अब ऐसा ही हूं, और वास्तव में एक संगीतकार या कुछ और बनने की तुलना में उस पहचान को पाने से मुझे अधिक खुशी मिलती है।" — एरिक क्लैप्टन
- "मैं हर किसी पर प्रतिक्रिया करने और जवाब देने में इतना समय बर्बाद कर देता था कि मेरे जीवन की कोई दिशा नहीं रह जाती थी... एक बार जब मुझे एहसास हुआ कि मैं जो चाहता हूं उसके बारे में सोचना ठीक है, तो उल्लेखनीय चीजें घटित होने लगीं।" - मेलोडी बीट्टी
- "हम लोगों को उनकी ज़िम्मेदारियों से बचाते हैं... बाद में हमने जो किया उसके लिए हम उन पर क्रोधित हो जाते हैं। फिर हम अपने लिए इस्तेमाल और खेद महसूस करते हैं। यही पैटर्न है।" - मेलोडी बीट्टी
नशे की लत वाले बच्चों के लिए: माता-पिता के संघर्षों से निपटना
जब माता-पिता नशे की लत से जूझते हैं, तो बच्चे अक्सर देखभाल करने वाले बन जाते हैं। ये विचार मदद कर सकते हैं:
- "हम प्यारे हैं। भले ही आपकी दुनिया का सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति आपको अस्वीकार कर दे, आप अभी भी वास्तविक हैं, और आप अभी भी ठीक हैं।" - मेलोडी बीट्टी
- "हमारे माता-पिता हमें बहुत सी चीज़ें दिखा सकते हैं: वे हमें दिखा सकते हैं कि हमें कैसा होना चाहिए... या वे हमें दिखा सकते हैं कि हमें कैसा नहीं होना चाहिए और हमें किन चीज़ों से दूर जाना चाहिए।" - सी. जॉयबेल सी.
- "अलग होने का मतलब यह नहीं है कि हमें परवाह नहीं है। इसका मतलब है कि हम प्यार करना, देखभाल करना और बिना पागल हुए इसमें शामिल होना सीखते हैं।" - मेलोडी बीट्टी
हानि से निपटना: जब लत एक जीवन ले लेती है उसके लिए उद्धरण
कभी-कभी हमारे सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद परिणाम दुखद होते हैं। ये शब्द सांत्वना दे सकते हैं:
- "किसी दूसरे व्यक्ति के लिए बहने वाले आँसू कमज़ोरी की निशानी नहीं हैं। वे शुद्ध हृदय की निशानी हैं।" - जोस एन हैरिस
- "हम जो कुछ भी याद करते हैं उसके टुकड़े हैं। हम उन लोगों की आशाओं और भय को अपने अंदर रखते हैं जो हमसे प्यार करते हैं। जब तक प्यार और स्मृति है, कोई वास्तविक नुकसान नहीं है।" - कैसेंड्रा क्लेयर
- "जीवन कभी-कभी नुकसान की एक श्रृंखला से ज्यादा कुछ नहीं लगता है... आप उन नुकसानों पर कैसे प्रतिक्रिया देते हैं, जो कुछ बचा है उससे आप क्या बनाते हैं, यही वह हिस्सा है जिसे आपको आगे बढ़ते हुए पूरा करना है।" -कैथरीन वेबर
जब दवाएं पहले आती हैं: दर्द को कम करने के लिए उद्धरण
लत के कारण ऐसा प्रतीत हो सकता है कि रिश्तों से ज्यादा पदार्थ मायने रखते हैं। ये दृष्टिकोण मदद कर सकते हैं:
- "मेरे पास लोगों, स्थानों और चीजों पर कोई शक्ति नहीं है, और अगर मैं कभी एक पल के लिए भी गलती से विश्वास कर लेता हूं कि मेरे पास ऐसा है, तो दर्द आने वाला है।" - रसेल ब्रांड
- "हमें चीजों को इतना व्यक्तिगत रूप से लेने की ज़रूरत नहीं है... किसी शराबी को 'अगर तुम मुझसे प्यार करते हो तो तुम्हें खांसी नहीं होती' कहना उतना ही मायने रखता है जितना कि निमोनिया से पीड़ित किसी व्यक्ति को 'अगर तुम मुझसे प्यार करते हो, तो तुम्हें खांसी नहीं होती' कहना।" - मेलोडी बीट्टी
- "कभी-कभी, हम किसी के लिए कितनी भी कोशिश करें और आशा करें कि वे बेहतर हो जाएंगे - वे कभी ऐसा नहीं करते... आप थोर नहीं हो सकते हैं, लेकिन वे निश्चित रूप से लोकी हो सकते हैं और आपको अपने चालबाज स्वभाव से बंदी बना सकते हैं।" -सिज्दा हुसैन
आशा के साथ आगे देख रहे हैं
लत इसमें शामिल सभी लोगों पर अपनी छाप छोड़ती है, लेकिन आशा हमेशा बनी रहती है। क्विटेमेट समुदाय के कई लोगों सहित हजारों लोगों ने सुधार पाया है और अब अधिक खुशहाल, स्वस्थ जीवन जी रहे हैं। याद रखें कि सहायता उपलब्ध है, और हम आपकी यात्रा में शक्ति की कामना करते हैं। क्वाइटमेट समुदाय इस रास्ते में मदद के लिए यहां मौजूद है।
