घरेलू हिंसा को समझना: कारण, प्रभाव और आगे के कदम

किसी साथी, जीवनसाथी या रूममेट के साथ अपनी पिछली असहमति के बारे में सोचें। क्या यह कोई मामूली बात थी - जैसे कि रात के खाने में क्या पकाना है, कौन सा बिल कौन चुकाएगा, या थर्मोस्टेट सेटिंग? या क्या यह अधिक गंभीर था, जैसे कार खरीदना, नौकरी बदलना या कहीं और जाना? रिश्तों में हममें से अधिकांश लोग समय-समय पर बहस करते हैं—दूसरों के साथ जीवन और स्थान साझा करते समय यह स्वाभाविक है। और यह ठीक है. अधिकांश असहमतियां स्थायी नुकसान के बिना हल हो जाती हैं।

दुर्भाग्य से, इस तस्वीर का एक स्याह पक्ष भी है। जहां हममें से कई लोगों को घर में आराम और सुरक्षा मिलती है, वहीं दूसरों के लिए घर सुरक्षित ही है। बहुत से लोगों के लिए, घर एक मौखिक और कभी-कभी शारीरिक युद्ध का मैदान बन जाता है। अक्सर शराब के कारण होने वाली बहसें भयावह और खतरनाक स्थितियों में बदल सकती हैं। दुख की बात है कि बहुत से लोग घरेलू हिंसा का अनुभव करते हैं।

आइए घरेलू हिंसा की जटिलताओं का पता लगाएं, जिसमें इसके कारण और इसमें शामिल लोगों पर इसका प्रभाव शामिल है।

यदि आप घर में असुरक्षित महसूस करते हैं या किसी अपमानजनक स्थिति से निकलने के लिए संसाधनों की आवश्यकता है, तो यू.एस. राष्ट्रीय घरेलू हिंसा हॉटलाइन 800-799-7233 पर कॉल करें।

घरेलू हिंसा क्या है?

घरेलू हिंसा एक जटिल सामाजिक मुद्दा है। कभी "पारिवारिक हिंसा" कहा जाने वाला शब्द "घरेलू हिंसा" अब अधिक समावेशी है, जिसमें सभी प्रकार के रिश्ते शामिल हैं। यह जानना महत्वपूर्ण है कि घरेलू हिंसा केवल शारीरिक शोषण नहीं है - इसमें भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और वित्तीय शोषण भी शामिल हो सकता है। बरोकास एट अल के अनुसार। (2016), व्यापक परिभाषा का उपयोग करने से मानकों को संरेखित करने में मदद मिलती है और प्रभावित लोगों के लिए प्रभावी समर्थन अधिक उपलब्ध होता है।

इस व्यापक दृष्टिकोण ने हमारी समझ को कैसे बदल दिया है? अतीत में, घरेलू हिंसा अभियानों में अक्सर महिलाओं को काली आँखों से दिखाया जाता था, जिसका अर्थ था कि केवल महिलाएँ ही पीड़ित थीं। आज, हम जानते हैं कि घरेलू हिंसा भेदभाव नहीं करती है - यह सभी लिंग, उम्र, आय स्तर और पृष्ठभूमि के लोगों को प्रभावित करती है।

घरेलू हिंसा में शराब की भूमिका व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त है। और आम धारणा के विपरीत, किसी भी लिंग के लोग पीड़ित या अपराधी हो सकते हैं।

घरेलू हिंसा कितनी आम है?

सीडीसी के अनुसार, चार में से एक महिला और सात में से एक पुरुष को अपने जीवन में किसी समय अंतरंग साथी से शारीरिक हिंसा का अनुभव होगा। हर साल, अमेरिका में अंतरंग साथी की हिंसा 10 मिलियन से अधिक वयस्कों को प्रभावित करती है - वयस्क आबादी का लगभग 3.92%।

ये संख्याएं चिंताजनक हैं. घरेलू हिंसा को सही मायने में संबोधित करने के लिए, हमें इसकी गतिशीलता और योगदान करने वाले कारकों को समझने की आवश्यकता है।

लैंगिक रूढ़िवादिता को तोड़ना

घरेलू हिंसा किसी एक लिंग तक सीमित नहीं है। यह उस पुरानी सोच को चुनौती देता है कि केवल पुरुष ही अपमानजनक हो सकते हैं। शोध से पता चलता है कि सभी लिंग के लोग हानिकारक व्यवहार प्रदर्शित कर सकते हैं, खासकर जब शराब शामिल हो।

उदाहरण के लिए, बैबॉक एट अल। (2019) में पाया गया कि अध्ययन प्रतिभागियों के बीच, लगभग समान प्रतिशत ने पुरुष द्वारा शुरू की गई हिंसा (15%) और महिला द्वारा शुरू की गई हिंसा (15.5%) की सूचना दी। लगभग 25% ने आपसी हिंसा की सूचना दी, जबकि 40.2% महिलाओं और 34.5% पुरुषों ने कहा कि उनकी भागीदारी आत्मरक्षा में थी। यह इस विचार का समर्थन करता है कि घरेलू हिंसा अक्सर एकतरफा नहीं होती है - पुरुष और महिला दोनों आपसी हिंसा की शुरुआत कर सकते हैं या इसमें शामिल हो सकते हैं।

शराब और घरेलू हिंसा के बीच की कड़ी

शराब व्यवहारिक और मनोवैज्ञानिक कारकों को मिलाकर घरेलू हिंसा में जटिलता की एक और परत जोड़ देती है। इस लिंक को समझने के लिए, हमें यह पूछने की ज़रूरत है: क्या शराब से जूझ रहे सभी लोग दुर्व्यवहार करते हैं? शराब पीते समय कुछ लोग आक्रामक क्यों हो जाते हैं?

इसकी खोज के लिए यह जानना आवश्यक है कि शराब मस्तिष्क, निर्णय लेने और आवेग नियंत्रण को कैसे प्रभावित करती है।

How Alcohol Affects the Brain

शराब एक अवसाद है जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को धीमा कर देती है। शराब पीने से शुरू में आप आराम महसूस कर सकते हैं या मिलनसार महसूस कर सकते हैं, लेकिन बहुत अधिक पीने से समन्वय बिगड़ जाता है, प्रतिक्रिया समय धीमा हो जाता है और भ्रम या बेहोशी हो सकती है।

Personality and Alcohol

अध्ययनों से पता चलता है कि भावनात्मक अस्थिरता, आवेग, व्यक्तित्व विकार, आनुवंशिक कारक और तनाव शराब के साथ मिलकर आक्रामकता पैदा कर सकते हैं। अमेरिकन एडिक्शन सेंटर का कहना है कि असामाजिक विकार, आचरण संबंधी समस्याएं और सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार जैसी स्थितियां शराब से संबंधित घरेलू हिंसा के जोखिम कारक हैं। इससे पता चलता है कि मामला कितना जटिल है.

How Alcohol Contributes to Domestic Violence

शराब निर्णय को बाधित करती है और आवेग को बढ़ाती है, जिससे लोग ऐसी बातें कहने या करने के लिए प्रेरित होते हैं जो वे शांत अवस्था में नहीं करते। इसे शराब का निरोधात्मक प्रभाव कहा जाता है।

कल्पना कीजिए कि एक जोड़ा शराब की बोतल साझा कर रहा है। एक छोटी सी असहमति बिगड़कर निर्णय लेने और शराब पीने से धीमी प्रतिक्रिया के कारण चिल्लाने, नाम-पुकारने और शारीरिक संघर्ष में बदल जाती है। कुछ लोगों के लिए, यह एक बार की घटना है। दूसरों के लिए, यह एक चक्र बन जाता है, खासकर यदि एक या दोनों शराब के दुरुपयोग से जूझ रहे हों।

ग़लतफ़हमियाँ दूर करना

दो आम मिथक हैं कि शराब से जूझने वाले सभी लोग दुर्व्यवहार करते हैं, या नशे में होने पर हर कोई आक्रामक हो जाता है। कोई भी सच नहीं है. बहुत से लोग बिना शराब पिए घरेलू हिंसा में संलग्न होते हैं, और जो लोग शराब से संघर्ष करते हैं वे कभी भी अपने साथी के प्रति हिंसक नहीं होते हैं।

शराब और दुरुपयोग के बीच संबंध एक जटिल पहेली है, जो व्यक्तित्व, पर्यावरण और अन्य कारकों से प्रभावित होता है।

यदि आप घरेलू दुर्व्यवहार का अनुभव कर रहे हैं तो क्या करें?

जबकि शारीरिक हिंसा एक स्पष्ट संकेत है, दुर्व्यवहार गैर-शारीरिक भी हो सकता है। इन व्यवहारों को देखें:

• व्यवहार पर नियंत्रण: आपका साथी आपकी गतिविधियों, संपर्कों पर नज़र रखता है, या यदि आप तुरंत प्रतिक्रिया नहीं देते हैं तो परेशान हो जाते हैं।
• सेक्स की मांग करना: आपका साथी आपकी ज़रूरतों के आधार पर आप पर सेक्स के लिए दबाव डालता है, आपकी ज़रूरतों के आधार पर नहीं।
• निर्णयों पर नियंत्रण: आपका साथी तय करता है कि आप क्या पहनें या आप पैसे कैसे खर्च करें।
• ईर्ष्या: आपका साथी अतार्किक रूप से ईर्ष्यालु व्यवहार करता है या बिना कारण आप पर धोखा देने का आरोप लगाता है।
• गुस्सा फूटना: आपके साथी को अचानक, तीव्र गुस्सा आता है और वह इसके लिए आपको दोषी ठहराता है।

यदि आप अमेरिका में हैं और घरेलू हिंसा का अनुभव कर रहे हैं, तो राष्ट्रीय घरेलू हिंसा हॉटलाइन (800) 799-7233 पर कॉल करें।

घरेलू हिंसा से निपटने के लिए कार्रवाई कदम

घरेलू हिंसा से निपटने के लिए आप निम्नलिखित संसाधन और कदम उठा सकते हैं:

• स्वयं को शिक्षित करें: घरेलू हिंसा के लक्षण, उसके स्वरूप और शराब के दुरुपयोग से कैसे स्थिति खराब हो सकती है, इसके बारे में जानें।
• संवाद करें: मुद्दों को बढ़ने से रोकने के लिए भावनाओं और चिंताओं के बारे में अपने साथी से खुलकर बात करें।
• सीमाएँ निर्धारित करें: स्पष्ट, स्वस्थ सीमाएँ स्थापित करें जो आपसी सम्मान और दयालुता पर ज़ोर देती हैं।
• जिम्मेदार शराब पीने को प्रोत्साहित करें: यदि शराब आपके जीवन का हिस्सा है, तो संयम का अभ्यास करें और अपने रिश्ते पर इसके प्रभाव के प्रति सचेत रहें।
• पेशेवर मदद लें: यदि आप या आपका कोई परिचित शराब से संबंधित घरेलू हिंसा से जूझ रहा है, तो पेशेवर सहायता लें।
• छोड़ने पर विचार करें: छोड़ना सबसे सुरक्षित विकल्प हो सकता है। यदि आप इसे चुनते हैं, तो समर्थन के साथ एक सुरक्षित, विस्तृत योजना बनाएं।

आगे बढ़ते हुए

दुर्व्यवहार की जटिल प्रकृति को समझने और सक्रिय कदम उठाने से स्वस्थ संबंधों को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है। हिंसा से मुक्त एक सुरक्षित, खुशहाल जीवन बनाने के तरीके हैं। शराब कम करने या छोड़ने से आपको स्थिति को अधिक स्पष्ट रूप से देखने और अपने अगले कदमों की योजना बनाने में मदद मिल सकती है। क्वाइटमेट जैसे उपकरण सकारात्मक बदलाव लाने में आपकी सहायता कर सकते हैं।