शराब के साथ अपना रिश्ता बदलना: एक नई शुरुआत
जब आप शराब के साथ अपने रिश्ते को बदलना शुरू करते हैं, तो यह एक प्रमुख जीवनशैली समायोजन की तरह महसूस हो सकता है। हममें से बहुत से लोग बार में मेलजोल बढ़ाने, दोस्तों के साथ पार्टियों में शामिल होने या ड्रिंक के साथ ग्राहकों का मनोरंजन करने के आदी हैं। यह महसूस करना आम बात है कि हमारा जीवन शराब के इर्द-गिर्द घूमता है - और ईमानदारी से कहें तो यह अक्सर सच है, यह देखते हुए कि हमारा समाज कैसे संरचित है।
यह परिवर्तन आपको अलग-थलग या अभिभूत महसूस करवा सकता है। आप स्वयं सोच में पड़ सकते हैं, "अब क्या?" आप कैसे मेलजोल बढ़ाते हैं, अपनी सामान्य गतिविधियों में शामिल होते हैं, या उन स्थितियों को कैसे संभालते हैं जहां शराब से बचना कोई विकल्प नहीं है? मुख्य बात खुले दिमाग को अपनाना और विकास की मानसिकता को अपनाना है। शराब के बिना एक पूर्ण जीवन जीना न केवल संभव है - कई गैर-पीने वाले लोग रिपोर्ट करते हैं कि उनके जीवन में काफी सुधार हुआ है। तो, आप शुरूआत कहां से करते हैं?
क्वाइटमेट की टीम ने आपको शांत-जिज्ञासु या कम-अल्कोहल जीवनशैली का पता लगाने में मदद करने के लिए कुछ आनंददायक, शराब-मुक्त विचार रखे हैं:
आउटडोर को अपनाएं
- शिविर लगा कर रहो
- तारों को देखने के लिए किसी वेधशाला में जाएँ
- सूर्यास्त या सूर्योदय देखने के लिए एक सुंदर स्थान खोजें
- किसी स्थानीय चिड़ियाघर या मछलीघर में रात्रि भ्रमण करें
- रात्रि पथ पर चलें
- उल्कापात देखें
घर पर मनोरंजक समारोहों की मेजबानी करें
- एक थीम आधारित मूवी नाइट का आयोजन करें
- एक मेहतर शिकार स्थापित करें
- एक वीडियो गेम पार्टी की मेजबानी करें
- एक पालतू जानवर की पार्टी की व्यवस्था करें - अपने दोस्तों के प्यारे साथियों को खेलने के लिए आमंत्रित करें
- जटिल मिठाई या पास्ता डिश जैसे चुनौतीपूर्ण खाना पकाने का प्रोजेक्ट अपनाएं
- अदला-बदली के लिए दोस्तों को आमंत्रित करें—किताबें, संगीत, फिल्में, कपड़े, या अपनी पसंद की किसी भी चीज़ का आदान-प्रदान करें
अपने अनुभवों को विस्तृत करें
- रात्रि कक्षा में दाखिला लें—खाना पकाने, फोटोग्राफी, पेंटिंग, या मिट्टी के बर्तन बनाने का प्रयास करें
- किसी सामुदायिक कार्यक्रम या स्थानीय भोजन रसोई में स्वयंसेवक बनें
- दोस्तों के साथ एक बकेट लिस्ट बनाएं, जो उन गतिविधियों और स्थानों से भरी हो जिन्हें आप हमेशा आज़माना चाहते थे - अंत में आपके पास एक अनूठी और रोमांचक योजना होगी!
