राष्ट्रीय औषधि और अल्कोहल तथ्य सप्ताह: जागरूकता और कार्रवाई के लिए एक मार्गदर्शिका

नेशनल ड्रग एंड अल्कोहल फैक्ट्स वीक (एनडीएएफडब्ल्यू) एक वार्षिक अमेरिकी स्वास्थ्य उत्सव है जो युवाओं को नशीली दवाओं और शराब के दुरुपयोग के जोखिमों के बारे में शिक्षित करने के लिए समर्पित है। युवाओं में शराब का दुरुपयोग बढ़ने के साथ, यह पहल रोकथाम और समर्थन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

एनडीएफडब्ल्यू क्यों मायने रखता है?

अमेरिका में शराब का दुरुपयोग मौत का एक प्रमुख रोकथाम योग्य कारण है, और परेशान करने वाली प्रवृत्ति किशोरों के बीच बढ़ते उपयोग को दर्शाती है। इन आँकड़ों पर विचार करें:

अनुमानतः 15 मिलियन अमेरिकियों को अल्कोहल उपयोग विकार (एयूडी) है, फिर भी 10% से भी कम को उपचार मिलता है।
पिछले महीने 65 मिलियन से अधिक अमेरिकियों ने अत्यधिक शराब पीने की सूचना दी।
12वीं कक्षा के 62% छात्रों ने शराब का सेवन किया है, और 52% ने नशीली दवाओं का सेवन किया है।
2022 में, 750,000 से अधिक किशोरों ने AUD के मानदंडों को पूरा किया।

ये संख्याएँ शिक्षा और शीघ्र हस्तक्षेप की तत्काल आवश्यकता को उजागर करती हैं। एनडीएफडब्ल्यू विज्ञान-आधारित तथ्य प्रदान करके और खुली बातचीत को बढ़ावा देकर इसका समाधान करता है।

मादक द्रव्यों के दुरुपयोग के संकेतों को पहचानना

यह जानना चुनौतीपूर्ण हो सकता है कि क्या कोई प्रियजन संघर्ष कर रहा है, विशेषकर किशोर जो अपने व्यवहार को छिपा सकते हैं। इन संकेतों को देखें और सावधानी एवं सहयोग से संपर्क करें:

शारीरिक लक्षण: सुस्ती, लाल आंखें, बहती नाक, वजन में बदलाव, असामान्य थकान।
व्यवहार संबंधी संकेत: सामाजिक दायरे में बदलाव, स्कूल या कार्य प्रदर्शन में गिरावट, गुप्त व्यवहार, जिम्मेदारियों की उपेक्षा।
मनोवैज्ञानिक संकेत: व्यामोह, नकारात्मक आत्म-छवि, प्रेरणा की कमी, उदासीनता।

यदि आप इन संकेतों को नोटिस करते हैं, तो एक देखभालपूर्ण बातचीत शुरू करें और पेशेवर परामर्श, सहायता समूह या क्विटेमेट ऐप जैसे संसाधन प्रदान करें।

यदि आपको या आपके किसी परिचित को तत्काल सहायता की आवश्यकता है, तो सहायता के लिए SAMHSA राष्ट्रीय हेल्पलाइन से संपर्क करें।

एनडीएफडब्ल्यू के लक्ष्य

राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान (एनआईएच) द्वारा 2010 में लॉन्च किए गए एनडीएफडब्ल्यू का लक्ष्य है:

युवाओं को नशीली दवाओं और शराब के बारे में तथ्यात्मक जानकारी से शिक्षित करें।
युवाओं को स्वस्थ निर्णय लेने के लिए सशक्त बनाएं।
जोखिमों और परिणामों के बारे में ईमानदार चर्चा को प्रोत्साहित करें।
उन मिथकों को दूर करें जो जोखिम भरे व्यवहार की ओर ले जाते हैं।
जरूरतमंद लोगों के लिए संसाधन और सहायता प्रदान करें।

गतिविधियों में स्कूल असेंबली, कार्यशालाएँ, सोशल मीडिया अभियान और दुनिया भर में सामुदायिक कार्यक्रम शामिल हैं।

कैसे भाग लें

आप एनडीएफडब्ल्यू में कई तरीकों से शामिल हो सकते हैं - व्यक्तिगत रूप से, परिवार के साथ, या समूह के हिस्से के रूप में। यहाँ कुछ विचार हैं:

किसी ईवेंट में शामिल हों: एनडीएफ़डब्ल्यू ईवेंट मानचित्र का उपयोग करके आभासी या व्यक्तिगत ईवेंट में भाग लें।
एक कार्यक्रम की योजना बनाएं: शैक्षिक गतिविधि की मेजबानी के लिए स्थानीय स्कूलों, सामुदायिक केंद्रों या आपातकालीन सेवाओं के साथ साझेदारी करें।
जानें और सुनें: मादक द्रव्यों के दुरुपयोग के बारे में खुद को शिक्षित करें और क्विटेमेट ब्लॉग सहित विश्वसनीय स्रोतों से जुड़ें।
अपने किशोर से बात करें: ईमानदार बातचीत के लिए एक गैर-निर्णयात्मक स्थान बनाएं।
दूसरों का समर्थन करें: उन दोस्तों या परिवार के सदस्यों के लिए मौजूद रहें जो संघर्ष कर रहे हों।
अपनी आदतों का मूल्यांकन करें: शराब के साथ अपने रिश्ते पर विचार करें और एक सहायता समूह या क्विटेमेट ऐप में शामिल होने पर विचार करें।
ड्राई चैलेंज आज़माएं: 30 दिनों के लिए शराब-मुक्त हो जाएं और दोस्तों या परिवार को अपने साथ शामिल होने के लिए आमंत्रित करें।
सोशल मीडिया का उपयोग करें: अपनी कहानी साझा करें, तथ्य फैलाएं और #NDAFW और #NDAFW2024 जैसे हैशटैग का उपयोग करें।

अगला कदम उठाएं

आइए हर सप्ताह को स्वस्थ विकल्पों और सहायक बातचीत का अवसर बनाएं। एनडीएफडब्ल्यू 2024 में शामिल हों और जागरूकता और कार्रवाई की अपनी परंपरा शुरू करने पर विचार करें।