纳曲酮和减肥：您需要了解的信息
新的减肥趋势似乎不断出现。从食肉动物和酮饮食到 Ozempic 和纳曲酮等药物，将有效的解决方案与过时的时尚区分开来是具有挑战性的。虽然有助于减肥的药物听起来很吸引人，但了解整体情况很重要，包括潜在的副作用和健康影响。
什么是纳曲酮？
纳曲酮是 FDA 批准的处方药，主要用于治疗酒精使用障碍 (AUD) 和阿片类药物使用障碍 (OUD)。它是一种受控物质，需要医疗监督，通常作为包括行为治疗和咨询的综合治疗计划的一部分进行管理。纳曲酮有丸剂或缓释注射剂形式，有助于通过多种方法解决物质使用障碍。
纳曲酮的常见用途
除了其主要应用之外，纳曲酮还有其他几种用途：
- 低剂量纳曲酮 (LDN)：每日 1-5 毫克（约为临床剂量的十分之一），LDN 显示出抗炎作用，并已针对多发性硬化症、纤维肌痛、长期新冠肺炎和自身免疫性疾病等疾病进行了研究。
- Contrave：这种 FDA 批准的体重管理药物结合了纳曲酮和安非他酮。这种组合会影响大脑的奖励系统，从而影响饮食行为，并且与饮食和锻炼等生活方式的改变一起发挥最佳作用。
纳曲酮如何发挥作用
纳曲酮是一种阿片类拮抗剂，这意味着它可以阻止物质与大脑中的阿片类受体结合。这可以防止通常与物质使用相关的愉悦反应，减少心理依赖和渴望。可以把它想象成在吃薯条时失去味觉——如果没有奖励，你就不太可能继续吃下去。
研究表明纳曲酮还可以减少多巴胺的释放并影响下丘脑-垂体-肾上腺皮质 (HPA) 轴，从而有助于其有效治疗物质依赖。
减肥的联系
纳曲酮对阿片类药物系统（调节情绪、饥饿、疼痛和奖励）的影响可能会导致多种影响体重的效应：
- 食欲下降和热量摄入减少
- 食物的奖励反馈减少
- 改善胰岛素敏感性和血糖调节
- 增加能量水平和体力活动
- 更好的心情和减少压力荷尔蒙
酒精与纳曲酮：体重影响
虽然纳曲酮可能有助于减肥，但酒精通常会通过以下方式导致体重增加：
- 空卡路里很快就会增加
- 抑制力降低导致食物选择不当
- 由于身体优先处理酒精，脂肪代谢被破坏
- 改变饥饿和饱腹荷尔蒙
使用纳曲酮减肥
使用纳曲酮进行体重管理有两种主要方法：
- 主要用途： FDA 批准的 Contrave 等配方专门针对肥胖。
- 次要用途：利用纳曲酮治疗其他疾病时抑制食欲的副作用。
重要的安全考虑
纳曲酮切勿与阿片类药物或含阿片类药物一起服用，因为这可能会导致严重戒断或过量。常见的副作用包括：
- 恶心、便秘或腹泻
- 疲劳、头痛或失眠
- 焦虑或情绪变化
Contrave 增加了安非他酮的副作用，其中可能包括头晕、口干、睡眠中断以及情绪变化或自杀念头的风险增加。
谁应该考虑纳曲酮减肥？
纳曲酮应该是传统方法失败后减肥的最后手段，特别是当体重过重导致严重的健康问题时。那些因其他病症而服用纳曲酮的人不应优先考虑减肥，但可以通过在治疗的同时养成健康的习惯来受益。
谁应该避免纳曲酮？
纳曲酮不适合：
- 任何未满 18 岁的人
- 目前使用阿片类药物或正在经历阿片类药物戒断的个人
- 患有某些健康状况而没有医疗监督的人
建立健康的生活方式
无论使用何种药物，这些习惯都有助于整体健康：
- 保持活跃：寻找令人愉悦的运动，无论是散步、伸展运动还是结构化运动
- 均衡膳食：专注于含有蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的天然食品
- 社交联系：建立关系以支持心理健康
- 追求兴趣：参与带来快乐和成就感的活动
最后的想法
纳曲酮具有多种益处，但也有重要的考虑因素。虽然它有助于减肥，但只能在探索其他选择并在医疗指导下使用。请记住，体重只是健康的一方面——通过可持续的习惯关注整体健康可以带来持久的健康和幸福。
