当饮酒占据主导地位时：了解酒精使用障碍

俗话说：“先你喝一杯，然后饮料喝一杯，然后饮料喝你。”这种从随意饮酒到依赖的过程影响了无数人的生活，包括作家弗·斯科特·菲茨杰拉德(F. Scott Fitzgerald)，他在成年后一直与酗酒作斗争。尽管他在 44 岁去世前一年保持了清醒，但多年的酗酒已经造成了损害。

滑坡

没有人会想到会出现酗酒问题。它通常是天真地开始的：第一次品尝，然后周末和朋友一起喝酒。周末可能会从周四或周三开始，尤其是在经历了艰难的一周之后。最终，饮酒变成了每晚。有些人发现自己需要在早上喝酒来稳定双手，或者在凌晨 3 点喝酒来平静自己急躁的思绪。

无论我们是否称自己为“酗酒者”，当饮酒导致问题变得越来越严重时，我们就该引起注意了。

酗酒是一种疾病吗？简短的回答是肯定的，但随着时间的推移，这种理解已经发生了显着的变化。

从历史上看，酒精成瘾被视为道德败坏、诅咒，甚至是恶魔附身。在 19 世纪和 20 世纪初，科学家们开始认识到其身体“类似疾病”的本质，但关于“退化”的过时信念——道德缺陷是遗传的观念——仍然盛行。

术语也不断发展。 1994年，美国精神病学协会用“酒精滥用”和“酒精依赖”取代了“酒精中毒”。 2013 年，这些术语被合并为“酒精使用障碍”(AUD)，其定义是一种尽管会产生负面后果但仍无法停止或控制饮酒的疾病。

目前的《精神疾病诊断与统计手册》将 AUD 归类为精神疾病。由于精神疾病被视为精神疾病，因此 AUD 也符合精神疾病的资格。

但社交饮酒什么时候会越过这条线呢？从习惯到身体依赖的转变通常是渐进且模糊的。为了了解这是如何发生的，我们需要研究酒精对大脑的影响。

酒精会促进多巴胺分泌：喝了几杯后的那种温暖、放松的感觉来自于大脑中充满的多巴胺。这种“奖励”神经递质无法区分好习惯和坏习惯，因此酒精与健康活动一样获得了“金星”。
它起到抑制剂的作用：酒精会增加 GABA（使大脑平静），同时抑制谷氨酸（使大脑兴奋）。这会导致放松，进而导致困倦并扰乱恢复性睡眠。
它会抑制前额叶皮层：当你喝酒时，大脑的这个决策部分会休息，导致错误的选择和令人遗憾的行为。

酒精对每个人的大脑的影响都是相似的，但问题的发展经历了不同的阶段：

一旦出现依赖性，就会出现一个三阶段循环：

AUD 经常与其他心理健康状况一起出现：

这些条件通常以复杂的方式相互作用，因此很难确定哪个先发生。

好消息是 AUD 治疗有效。以下是如何进行恢复：

与其关注AUD是否是一种精神疾病，更重要的问题是如何克服它。在 Quitemate，我们通过科学支持的计划和支持性社区来帮助您直接解决酒精问题。恢复是可以实现的，并且每一步都可以获得支持。