QuitMate: Beat Addiction Blog

Latest articles, insights, and updates about QuitMate: Beat Addiction

Filter by language

Show blog posts that were written for a specific locale.

All Languages English French German Arabic Spanish Italian Portuguese Russian Japanese Chinese (Simplified) Korean Hindi Dutch Turkish Polish Vietnamese

Jan 01, 2024 • Alkashier TR

Alkol TSSB'li İnsanları Nasıl Etkiler?

TSSB ile alkol kullanımının nasıl bağlantılı olduğunu öğrenin. Quietmate'in desteğiyle semptomları yönetmenin ve içkiyi azaltmanın pratik yollarını keşfedin.

iOS Android

Jan 01, 2024 • Alkashier TR

Alkole Başlamadan Stresi Yönetmenin Sağlıklı Yolları

Alkole başvurmadan stresi yönetmenin daha sağlıklı yollarını keşfedin. Dengeli bir yaşam için etkili başa çıkma stratejilerini öğrenin.

iOS Android

Jan 01, 2024 • Alkashier TR

Alkolün duygusal denge üzerindeki etkisini çözmek

Quitmate'in rehberliğiyle alkolün duygusal dengenizi nasıl etkilediğini öğrenin ve ruh halinizi yönetmeye yönelik pratik ipuçları alın.

iOS Android

Jan 01, 2024 • Alkashier TR

GABA ve Alkol Beyninizde Nasıl Etkileşime Girer?

Alkolün GABA üzerindeki sakinleştirici etkisinin kaygıyı nasıl azaltabileceğini, aynı zamanda bağımlılık ve yoksunluk yaratabileceğini keşfedin. Quietmate'in bu döngüyü yönetme yaklaşımı hakkında daha fazla bilgi edinin.

iOS Android

Jan 01, 2024 • Alkashier TR

Depresyon ve alkol tüketimi arasındaki bağlantıyı araştırmak

Depresyon ve alkol kullanımının nasıl bağlantılı olduğunu keşfedin. Quietmate'in destekleyici araçları ve içgörüleriyle içkinizi yönetmeyi öğrenin.

iOS Android

Jan 01, 2024 • Alkashier TR

Ayıklık zihinsel sağlığınızı nasıl geliştirir?

Alkol alımını azaltmanın zihinsel sağlığınızı nasıl geliştirebileceğini ve daha sağlıklı, daha dengeli bir ruh halini nasıl destekleyebileceğini keşfedin.

iOS Android

Jan 01, 2024 • Alkashier TR

Alkol isteğini frenlemek için son derece dikkatli farkındalık teknikleri

İçme dürtüsünü yönetmenize ve kalıcı ayıklığa doğru yolculuğunuzu güçlendirmenize yardımcı olacak Quietmate farkındalık meditasyon yöntemlerini keşfedin.

iOS Android

Jan 01, 2024 • Alkashier TR

Kelimelerinizi Akıllıca Seçin: Quietmate ile Alkol Bağımlılığı Konuşmalarını Yönlendirmek

Bağımlılıkla ilgili alternatif, daha az damgalayıcı terimleri keşfedin ve en son blogumuzdaki bilgilerle iyileşme sürecindeki iletişimi geliştirin.

iOS Android

Jan 01, 2024 • Alkashier TR

Alkolü Bırakma Yolculuğunuza Bugün Meditasyonla Başlayın

Quietmate meditasyon tekniklerinin alkol isteğini yönetmede ve stresi hafifletmede nasıl yardımcı olabileceğini keşfedin. Ayıklığa giden yolunuzu destekleyecek pratik egzersizleri keşfedin. Şimdi yolculuğunuza başlayın.

iOS Android

Jan 01, 2024 • Alkashier TR

İşi dengelerken stresi yönetmek ve ayık kalmak için farkındalığı kullanmak

Quietmate ile stresi yönetmenize ve ayıklığa giden yolunuzu desteklemenize yardımcı olacak farkındalık uygulamalarını öğrenin.

iOS Android

Jan 01, 2024 • Alkashier TR

Bir İçeceğe Uzanmadan İş Stresini Yönetmenin Akıllı Yolları

İş stresiyle başa çıkmanın ve alkole başvurmadan sağlığınızı korumanın pratik yollarını öğrenin. Quietmate ile daha sağlıklı başa çıkma yöntemleri bulun.

iOS Android

Jan 01, 2024 • Alkashier TR

Ağır İçki İçmeyi Teşvik Eden Zihniyeti Değiştirmek İçin Bilişsel Davranışçı Yöntemleri Kullanmak

Daha sağlıklı bir yaşam tarzı için aşırı içki içme alışkanlıklarını etkili bir şekilde yönetmek ve azaltmak için Quitmate'den pratik CBT stratejilerini öğrenin.

iOS Android