QuitMate: Beat Addiction Blog

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Alcohol
Jan 01, 2024 • 1 min read

アルコールが実際に睡眠の質に与える影響

寝酒は睡眠に効果があると信じていますか?実際には睡眠サイクルが乱れ、必須のレム睡眠が減少します。 Quitemate でアルコールが休息の質にどのような影響を与えるかを発見してください。

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Alcohol
Jan 01, 2024 • 1 min read

酒精实际上如何影响您的睡眠质量

相信睡前喝一杯有助于睡眠吗？它实际上会扰乱您的睡眠周期并减少必要的快速眼动睡眠。使用 Quitemate 了解酒精如何影响您的休息质量。

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Alcohol
Jan 01, 2024 • 1 min read

알코올이 실제로 수면의 질에 미치는 영향

나이트캡이 잠에 도움이 된다고 믿으시나요? 이는 실제로 수면 주기를 방해하고 필수 REM 수면을 감소시킵니다. Quitemate를 통해 알코올이 휴식의 질에 어떤 영향을 미치는지 알아보세요.

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Alcohol
Jan 01, 2024 • 1 min read

शराब वास्तव में आपकी नींद की गुणवत्ता को कैसे प्रभावित करती है

विश्वास करें कि रात्रिभोज आपको सोने में मदद करता है? यह वास्तव में आपके नींद चक्र को बाधित करता है और आवश्यक REM नींद को कम करता है। क्वाइटमेट के साथ पता लगाएं कि शराब आपके आराम की गुणवत्ता को कैसे प्रभावित करती है।

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Alcohol
Jan 01, 2024 • 5 min read

Alkol Aslında Uyku Kalitenizi Nasıl Etkiler?

Gece içkisinin uyumanıza yardımcı olduğuna mı inanıyorsunuz? Aslında uyku döngünüzü bozar ve temel REM uykusunu azaltır. Quietmate ile alkolün dinlenme kalitenizi nasıl etkilediğini keşfedin.

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Alcohol
Jan 01, 2024 • 4 min read

Jak alkohol faktycznie wpływa na jakość snu

Wierzysz, że filiżanka nocna pomaga ci zasnąć? W rzeczywistości zakłóca cykl snu i skraca niezbędną fazę snu REM. Odkryj, jak alkohol wpływa na jakość Twojego odpoczynku dzięki Quitmate.

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Alcohol
Jan 01, 2024 • 3 min read

Wie Alkohol die Schlafapnoe verschlimmert

Erfahren Sie in diesem evidenzbasierten Artikel, wie sich Ihr abendliches Getränk auf die Schlafqualität auswirkt und welchen Zusammenhang es mit Schlafapnoe hat.

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Alkashier
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